tjockvawa

... Men kommer aldrig till målet idag...

Stegräknaren har INTE räknat som den ska kan jag säga!

Inte för att jag gått några längre promenader men jag plockat lite här hemma på morgonen.

Gick sen med barnen till frissan fram o tillbaka o åkte sen till sjukan, gick från park till hud, sen till jobbet en sväng, sen till bilen igen. Sen en promenad till barnenes farmor, sen hem. Hämtade kompis till Lithea på frita så gick från park till frita, sen till bilen igen. Sen gick jag hemifrån till dagis för att hämta kompis till Havanna o tillbaka...

Och stegräknaren säger straxt över 2000 steg. STÄMMER INTE! Minst det dubbla vet jag att jag gått!

Men har lite konstiga byxor på mig i dag och räknaren har hängt lite på trekvart några ggr och kanske hamnat mellan "volangerna" lite....?

 

Jag som är så inriktad på att gå mina 10 000/dag!

Får gå en kvällspromenad ikväll igen.

 

På hud gick det bra. Läkaren som var jättebra, ville se hela mig så jag fick klä av mig, mitt värsta, men hon var större än mej o kvinnlig så det gick bra. Fick godkänt på "hudbesiktning" har lite mer prickar än genomsnittet, men hon var inte så orolig för mitt födelsemärke. Trodde det var en infektion, tog ett prov som jag får svar på om ca en månad (!!) Enligt henne finns en minimal risk att det ska vara någon cellförändring. Känner mej lugn.

Hon tyckte inte det var idé att ta bort det eftersom det innebär ett ganska stort ingrepp med hudtransplantation i så fall...

Jag har ju levt med det i snart 34 år så ok, mej stör det inte så mycket så länge jag inte får cancer!

 

Hej hopp!

 

 

Japp!

Jag var på gymmet och tränade i alla fall 45-50 minuter!

Cyklade, körde roddmaskin och crosstrainer. Körde på 3 st maskiner också, tog det faktiskt lite lugnt med det eftersom jag är sjuk otränad o redan har träningsvärk...

 

Har även jagat batteri till stegräknaren vilket inte var lätt, men fick till slut tag på det och nu räknar den för fullt... Men inte förrän kl 12 idag, så jag lägger till så många steg jag hinner ta mellan 12-16 för det blir nog ungefär lika många som jag gick mellan 7-12 idag...

 

Blev tyvärr även mellis på konditoriet... En latte o en biskvi. Mindre bra men jag tror jag var värd det!

Kunde inte hålla mig fråb vågen igår utan tjuvkollade... Dumt gjort! Såg inte ut som om det blir det toppenresultratet jag hoppas på till på fredag, men man vet ju aldrig. Har ju några dagar till på mig...

 

Imorgon ska jag till hud och kolla födelsemärket.

Tjejerna ska till frissan.

 

Hej hopp!

 

Jag tog vara på den extra timmen vi fick idag!

Tog en rask promenad. 6 km, och ganska exakt 1 timma.

Joggade ett par gånger korta sträckor vilket gick skapligt men det är ju sjukt varmt idag och jag tog på mig på tok för mycket kläder!

Tog även trapporna upp för ramunderberget och då höll jag på att dö! Men jag är riktigt nöjd över mig själv nu efteråt!

 

Nån mer som märkt att det blivit konstigt med min blogg sen jag bytte design? Att man bara ser halva bilderna och måste förstora o förminska för att kunna läsa texten...?

Via blogg.se ser det normalt ut på min telefon och i datorn ser det också normalt ut hos oss, men jag har en vän som har bekymmer med bloggen sen jag ändrade lite...?

 

Hej hopp

Jag måste väl erkänna att jag inte går in för det helt stenhårt. Jag räknar inte Points och jag tränar inget.

MEN jag avstår kakor, mackor, godis och läsk.

Jag äter frukost, lunch middag och försöker få in nyttiga mellanmål, mest frukt.

Känns helt okej och jag förbereder mig mentalt för lite motion...

 

På fredag ska jag röra på mig, kanske på löpbandet här hemma.

Sen ska jag motionera på tisdag. Jag tänker att om jag bestämmer mej några dagar i förväg så kanske det till och med blir av...? DET SKA BLI AV! Och jag börjar lugnt.

 

Sänder även all styrka och energi till min närmsta vän som jag vet behöver det just nu!

Jag älskar dej, vännen!

KRAM

Passar på att ändra designen på bloggen nu när mitt liv ska förändras!!

Är med i BOL (Biggest Online Loser) på en blogg jag gillar skarpt!

Om du skyndar dig hinner du också anmäla dig tror jag...

Innan 21 ikväll ska startviken rapporteras!

Och jag siktar på att gå ner 5 kilo under dessa 5 BOL-Veckor (kanske siktar för högt men det borde gå!)

 

 

 

Där har ni länken till bloggen!

 

Kram

Vågen visade idag 80,8 så jag är okej nöjd. Kunde såklart varit bättre men jag vägde mej ju i måndags så det är inte så många dagar sen.

Trots lite partyplaner i helgen så kan man ju hoppas på lite större minus till nästa fredag.

Ägglossning oxå tror jag.

 

Puss och Hej.

Mitt egna recept på att bota huvudvärk fungerade bra igår.

Inget ont under eftermiddan och kvällen och ingen huvudvärk idag!

Toppen!

Blir tokig på skallebanken jag typ dagligen haft en längre tid nu!

Synen har jag ju redan kollat o det visade sig att jag hade något litet brytningsfel och jag använder glasögonen typ tre gånger i månaden. Tror dock inte att huvudvärken beror på det nu.

Det stavas spänningshuvudvärk!

Känner ju att det kommer från nacke och rygg så jag gissar att jobbet bidrar en del till det.

Sen kan det finns lite stress också, och ganska mycket jag vill hinna med och så stressen över vikt och noll träning.

 

Med andra ord kan man alltså gör någonting åt värken.

Jag tog tag i det idag så snart jag lämnat Lithea på skolan.

Jag ställded mig på löpbandet och gick (+ lite lite joggning) i 15 minuter mest för att bli lite uppvärmd (provade även plankan, fixade en halv minut), sen stretchade jag hela kroppen, med mycket fokus på nacke och rygg.

Där efter smörjde jag mig med Voltaren gel så långt ner på ryggen jag nådde och kring nacken.  Efter det satte jag mig på vår massagedyna en stund och lät den knåda ryggen och nacken.

Ska nu även ta en varm dusch och sen klär jag mig i en varm tröja med hög krage.

På jobbet ska jag vara extra noga med ergonomin idag, så ska jag förhoppningsvis INTE lägga mig med huvudvärk i kväll.

Innan allt detta tog jag två Alvedon.

 

NOTERA: Jag har tränat idag!!

 

Vill även att ni ska veta att jag typ viktväktat sen i måndags, då jag även ställde mig på vågen (men efter frukost och med lite kläder på) och den visade då 81,5 kilo. Tanken är alltså att jag nästa gång väger mig på fredag och sen fortsätter med fredagar.

Jag räknar faktiskt med ett stort minus min första fredag, överlycklig om det skulle hamna under 80-strecket igen men nöjd om det åtminstone står 80-80,7 kilo.

 

Har nu återigen loggat in på FB, drygade mig hela dan igår och uppdaterade nog 8 gånger med helt onödig information.

Hade inte missat så mycket på en vecka.

 

Ha en bra onsdag alla glad (och ni ledsna också)

 

Kram