Publicerad 2014-09-29 11:10:19 i Allmänt
En jobb o barnledig dag får man ju ändå en del gjort! Synd bara att tiden går lite för fort. Lite före o efter bilder kommer här snart, ska bara tillägga att Putte hade ju grabbarna hemma lördag fm innan de drog iväg till Stockholm på speedway o kom hem på natten o spenderade en bakisdag här igår. Jag var inte heller jättepigg efter en hel del vin o kaffedrinkar hos min pappa i lördags så där av det extremt röriga köket! Ingen hafe ork eller lust igår... 
Nu får det bli lite Candycrush innan jag går o köper mej någon lunch. Kanske orkar man dra ett varv med dammsugaren under eftermiddagen oxå...Hej hopp
Publicerad 2014-09-29 09:17:26 i Allmänt
Barnen är på dagis o i skolan. Jag blev ledig idag då jag bytte med en kollega. Visst vet jag att det är "förbjudet" att lämna barnen på dagis när man är ledig. Men ibland behöver man lite extra egentid.Jag njuter av att få vara själv! Tvätt ska tvättas o vikas in. Grejer ska röjas bort. Candycrasch ska spelas. Musik ska spelas ganska högt! Ja här ska njutas hela dagen o framåt eftermiddagen ska jag träna! Jag har för övrigt gått upp massor under helgen o förhoppningsvis är det mycket väska. Hej hopp
Publicerad 2014-09-28 20:52:35 i Allmänt
Som sagt, blev en helg när jag verkligen unnat mej. Eller till och med frossat, tokätit! Känns inte bra o imorgon går jag direkt upp på banan igen! Hej hopp
Publicerad 2014-09-26 19:26:16 i Allmänt
För mycket o för pointsrik mat typ hela dagen. Baileyskaffe, glass m krossad daim o chokladsås som kvällsfika.Ja, jag tänker tillåta mej att gå lite snett vid sidan av banan denna helg. Men träning ska jag nog ändå hinna med en eller ett par gånger. Trevlig helg på er!Hej hoppPublicerad 2014-09-26 06:00:35 i Allmänt
75,3 så upp 0,6.Ja jag sa ju det. Jävla ÄL eller? Men jag är "smal" ändå! :-)Lunchade m min kusin innan jobbet igår. Räksallad på Härliga pasta
Hej hopp
Publicerad 2014-09-25 10:42:20 i Allmänt
Har en hel massa byxor i garderoben som lixom är sparade för ev "smalare tider" Provade ett gäng idag. JAG KUNDE MED LÄTTHET FÅ PÅ MEJ 6 AV 7 PAR!! Ja, jag är så glad! Det innebär ju att "smalare tider" är här nu! Visst har jag övervikt kvar men det är inte så himla farligt. Väldigt bra motivation till imorgon när siffrorna inte kommer att hänga med riktigt. Tror jag har ägglossning o siffrorna på vågen brukar då bli lite högre. Men vad gör det lixom, det är ju bara siffror! Får man tycka att man ändå har en rätt okej kropp? Asså åtminstone när jag har kläder på mej! 
Hej hopp
Publicerad 2014-09-24 20:28:53 i Allmänt
Mer träning idag, trots väldigt ont i ena armen..? Stäckning? Muskelinflammation eller bara väldigt svår träningsvärk? Men träningen gick bra o jag har även lyckats göra plankan 1 minut idag! Nu väntar två vilodagar från träning, ja förutom plankan då... På lördag ska jag o flickorna åka till min pappa! Längtar! Hej hopp
Publicerad 2014-09-23 22:33:23 i Allmänt
Körde TRX-pass på gymmet idag. Var skojigt! Men vi 3 tillfällen skulle man ha fötterna i "snörena" o göra plankan 30 sek. Gick galant men; 30x3 är ju 90 sek, vilket är mer än vad mitt schema menar att jag skulle göra idag. Men enligt mej säger även schemat att man ska försöka göra tiden i sträck, därför kände jag mej tvingad att även göra plankan en gång till fast utan o ha fötternaTRX-banden o i 50 sek. Är nöjd med min "plankan-dag" Hej hopp
Publicerad 2014-09-22 16:22:00 i Allmänt
Är något som jag ALDRIG i mitt liv klarat av... Kan väl inte direkt säga att jag varit så aktiv i att försöka lära mej heller. Bara lixom konstaterat att nej, jag har inte den styrkan i armarna helt enkelt...
Provade ett nytt pass idag.
Cosscage:
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare
Det började med uppvärmning en liten stund, sen var det dags för PULL UP`S!! Asså, jag var nära på att gå där ifrån, men eftersom vi bara var två på passet, jag o en nära vän, vågade jag mej kvar TROTS att det ändå var 4-5 st människor på gymmet o tränade.
Som tur var så var varken min vän eller jag några hejare på denna övning även om Camilla har betydligt mer armstyrka än jag!! Jag fnittrade när hon fick börja o blev så full i skratt, av nervositet!! Men hon kämpade på o var skitduktig o jag fnittrade mer o mer för jag blev mer o mer rädd för när det sen skulle vara min tur...
Men okej, jag erkänner vi fick MYCKET hjälp och det finns ju nybörjarknep! Så vi blev tvingade hur många som helst!!
Så här gjorde vi alltså! Men jag kan inte säga att det var lätt för det!! Instruktören fick ändå hjälpa mej o skjuta på rätt så mycket!!
Fatta vilken träningsvärk jag kommer ha resten av veckan!!
Men nu har jag ett nytt mål!
Innan jag dör ska jag klara att göra 3 Pull ups utan gummiband eller lyfthjälp av instruktör!
Resten av passet som endast varade i 30 minuter körde hon typ skiten ur oss så det lär inte bara vara armarna som kommer göra ont resten av veckan antar jag...
I kväll 18:30 är det dags för Indoor Walking.
Imorgon funderar jag på att prova ytterligare ett nytt pass...
TRX.
Ja o så klurar jag på om jag åter igen ska ha en "kolhydratsfattig-vecka" när jag alltså inte äter gröt, bröd, pasta, ris o potatis.
Grönsaker o frukt måste jag ha för o överleva och jag ska i så fall fortfarande hålla mej inom Points-ramen, så det är ingen LCHF-diet eller så eftersom jag även tänker undvika fett, även om det säkert skulle vara gott med ett glas vispgrädde eller en tub majonäs...
Men måste akta mej för att ta i för hårt med både mat o träning nu, så jag fortsätter att hänga i! Men jag är ju ändå ganska nära mitt viktmål (5 kilo kvar) o tycker det är så tråkigt när det går trögt, vilket det ju senaste veckorna inte gjort men jag antar att det kanske snart kommer... Vill bara att det sista ramlar av mej fort så jag kan koncentera mej på att HÅLLA VIKTEN o bygga lite muskler o platta till vissa kroppsdelar... Hi hi!
Hej Hopp
Publicerad 2014-09-22 11:16:11 i Allmänt
De 6 första dagarna avklarade! Går fortfarande utan större problem. Idag är det vilodag (från just plankan alltså) (se schema frå tidigare inlägg) Men det lär börja bli jobbigt nu snart. 50 sekunder imorgon. Idag har jag bokat upp mej på två träningspass! Får ju passa på när man har tid lixom! Hej hopp
Publicerad 2014-09-21 15:15:33 i Allmänt
... i rad, är nu över! Rätt trött faktiskt! Riktigt dåligt med träning har det blivit den här veckan! En gång bara tror jag o jag är egentligen för jäkla trött för att orka passet jag bokat idag kl 16, men jag tänker ignorera tröttheten o köra endå! Jag behöver det nu! Telefonen är lagad o hemma igen förresten! Wihoo!!Hej hopp
Publicerad 2014-09-19 05:46:33 i Allmänt
74,7 kilo väger jag nu.
Denna vecka har jag gått ner 0,9 kilo!
Hej hopp
Publicerad 2014-09-18 08:47:27 i Allmänt
Barnen blev förvånade när de såg mej i morse! Min lilla snuttunge sa att jag liknade ett troll...
Själv vet jag inte riktigt. Det blev mörkbrunt, jag hade hoppats på ljusbrunt. Men jag vet inte om det blev fult heller lixom, mer att man är ovan kanske...? Sen tycker jag ju att jag ser väldigt blek ut när håret blev mörkare. Kanske skulle lägga sig i solariet innan jobbet idag. På gymmet alltså. Träningen sparar jag lite på till helgen.
Blir kanske lite mer vilodagar den här veckan än jag tänkt från början men det unnar jag mej o njuter av. Träningsvärk sen tisdagens gymbesök och jag tycker jag springer rätt mycket på jobbet för tillfället!
Hjälpte en kollega lite som behövde vara ledig så jag jobbar i helgen, men är ledig på måndag.
Så den här veckan jobbar jag ALLA dagar! Funkar ju då o då.
Redan fredag o vägdag imorgon! Ska bli spännande, tror tyvärr inte på lika fina siffror som förra veckan, men jag förväntar mej i alla fall ett minus!
Hej hopp!
Publicerad 2014-09-17 22:05:00 i Allmänt
Om man inte gjort en hemmatoning i håret på si så där 15-20 år så är det antingen på tiden eller bäst inte hålla på att experimentera själv...
Ja det återstår väl att se då toningen för tillfället sitter i håret o ska sköljas ur om 10 minuter...
P.s jag har gjort plankan 25 sekunder (minst) idag, dag 2
Hej hopp
Publicerad 2014-09-16 10:32:25 i Allmänt
Kollade lite snabbt igenom bloggen idag.
Hittade ett par bilder på mej själv, magbilder lixom. I oktober förra året då jag vägde 83 kilo.
Skrev att jag skulle lägga ut ny bild efter 10 kilo. Har inte kommit dit riktigt än då men hoppas på att fixa det innan okt-14. Då kommer jag lägga ut nya bilder!
Hittade även ett "tränings-schema" Tänkte att jag börjar med det idag igen, men endast plankan eftersom jag ändå tränar rätt mycket i övrigt tänker jag.
Men plankan är bra bål-träning och jag ska följa schemat från o med idag.
Shit lixom... Om 30 dagar ska jag ligga i plankan i 5,5 minut!
Blir ju trött bara jag tänker på det!
Nån som hänger på?
Hej hopp!
Publicerad 2014-09-15 12:05:39 i Allmänt
Usch, känner mej helt handikappad när jag nu äntligen lämnat in min telefon på lagning och endast har en låne-mobil. Det går o ringa o sms:a...
Kommer vara dåligt uppdaterad på era bloggar och kanske hinner jag inte uppdatera min egen så mycket själv heller.
Jobbar kväll idag. Ypperligt tillfälle att träna då jag lämnar Havanna på dagis kl 11 och börjar jobbet 13:30.
Men nej EGENTID hemma! Plock o städ, spela spel, uppdatera bloggen o bara vara ett tag!
Där av kommer det tyvärr inte hinnas med så mycket träning denna vecka.
Jobbar nämligen kväll imorgon också men då SKA jag se till att ta en sväng förbi gymmet innan.
Onsdag efter jobbet är det familjekväll på dagis och på torsdag jobbar jag kväll igen. Får se hur jag gör då.
Men till helgen kör jag hårt igen!
Börjat fundera på det här med personlig tränare... Dyrt som fasen! Men kanske är det värt det? Vill ha lite hjälp med mina tränings-mål. Största målet är ju att gå ner mina ca 6 kilo jag har kvar, sen vill ha lite finare armar med lite muskler och o plattare mage...
Hej hopp!
Publicerad 2014-09-13 19:55:55 i Allmänt
Bebismys!Hej hoppPublicerad 2014-09-13 19:55:02 i Allmänt
Publicerad 2014-09-13 11:43:13 i Allmänt
Än så länge har jag hunnit med spinning o gräsklippning. I övrigt tror jag denna dag kommer bestå av att vika tvätt, tvätta nån maskin eller två till o softa! Pointsen ska inte överskrida mina dagliga 26 är tanken för igår "firade" jag lite o åt 53 points! Men ändå har jag lite mer veckobonus att ta av o dessutom jobbar man ju upp extra aktivitets-points om man tränar som man får äta upp oxå. Är egentligen sjukt mycket points man skulle kunna äta på en vecka o ändå gå ner i vikt!! Hej hopp
Publicerad 2014-09-12 08:32:37 i Allmänt
Ja, alltså jag kände på mej att det skulle vara fina siffror idag! Jag hade rätt!! 75,6 kg. -1,9 kgDessutom ett walkingpass kl 06:00 på gymmet! Underbara morgon! Hej hopp
Publicerad 2014-09-11 21:43:00 i Allmänt
... eller? Återstår att se imorgon då. Vad jag menar får ni reda på imorgon.Go natt o som vanligt: Hej hopp
Publicerad 2014-09-09 19:44:44 i Allmänt
Det blir inte alltid som man tänkt! Ibland blir det bättre! Jag har ännu en gång tagit ett beslut! Känns toppen ända in i hjärtat! ♡ GAVA ♡ Hej hopp!
Publicerad 2014-09-06 10:56:12 i Allmänt
Vägde mej ju igår o det var ju inte jätteskojigt... Tycker det går trögt nu!! 77,5 så 0,3 kg plus! Antar att det beror mycket på träning o att jag för första gången (?) börjar få lite muskler...? Men äsch, jag är inte så deppig för det får mycket fina komplimanger om mun kropp o känner mej inte så väldans tjock som siffrorna på vågen säger...I övrigt har jag helgpanik o måste få ordning på torpet här! Tvätta, städa o umgås med vänner! Ja o så träna eftersom som jag lider av träningsmani-sjukan för tillfället. Första helgpasset avklarat nu i alla fall. Spinning 45 min. Hej hopp
Publicerad 2014-09-05 16:57:31 i Allmänt
Ingen walking idag. Kunde inte då Putte är sjuk. Meningen var ju att Putte skulle lämna barnen för passet var kl 06:00 i morse. Men jag var på gyminfo istället nyss o lärde mej allt om träningsmaskinerna! Shit va muskulös jag kommer bli! Blev lite fredagsmys-frossa oxå då vi provad frozen yoghurt för första gången. Var ju gottit!Nu en helg med städ, tvätt o röj som väntar antar jag... Hej hopp
Publicerad 2014-09-03 20:29:16 i Allmänt
... Precis vad jag behövde idag. Lite trött i kroppen faktiskt! Ja o i knoppen oxå...Jag är så jäkla velig ang jobbet. Blir tokig på mej själv!! Det finns saker jag inte saknar från GAVA oxå o en hel del fördelar med operation. Nä jag vet i faan vilket av jobben som jag tycker är roligast!? Får ta en vecka i taget o känna efter, få skriva upp en lista på för o nackdelar med jobben på båda ställena. Till helgen kanske. Hej hopp
Publicerad 2014-09-02 21:50:47 i Allmänt
Alltså... Shit va kul det är o träna när man börjar få upp lite flås o man märker att man orkar liiite till o liiite tyngre. Blir varnad att inte ta i så jag tar ut mej för hårt eller skadar mej. Ja det är sant o tack för omtanken, men jag är medveten o jag lägger in vilodagar oxå. Min tanke är att försöka köra rätt hårt i en period nu för o bygga upp lite arm, rygg o magmuskler (benen är lagom muskulösa) o kondis, för att sen kanske kunna nöja mej med 2-4 pass i veckan beroende på livspusslet, för att behålla muskler o kondis. Ja o så vill jag ju bränna fett o gå ner i vikt såklart! :-) Sen hoppas jag faktiskt på att min höft ska sluta göra ont så jag i vår kan börja jogga igen för jag gillar den träningsformen! Planen för denna vecka är:Måndag: walking - check!Tisdag: Body pump + spinning - check!Onsdag: VilaTorsdag: CirkelträningFredag: WalkingLördag: SpinningSöndag: WalkingJa jag vet det ser enormt mycket ut men passen är inte alltid så långa, 30-60 min.O om jag känner att kroppen eller knoppen på något sätt säger ifrån så hoppar jag över ett pass, dessutom tar jag MINST två vilodagar nästa vecka då livspusslet blir lite svårare att få ihop. När jag ändå är igång o snackar livspussel så ska jag erkänna en sak... Jag velar plötsligt igen, vill jag verkligen jobba på operation? Herre Gud vad jag saknar GAVA! Jag saknar patientkontakt o anhörigkontakt, jag saknar lite tempo, lite feedback o tacksamheten av en nöjd patient man hjälpt tvätta håret eller fixat en tidning åt, jag saknar känslan av att ha jobbat hårt o praktiskt en dag, att vara lite svettig efter ett arbetspass. Saknar att vara ledig en förmiddag eller en dag för att istället jobba en helg. Saknar att komma hem skapligt på eftermiddagen. Saknar kollegor o kacklet i hönsgården. Men jag är velig, kanske känner annorlunda om jag bara vågar kan o vill ge det en stund till... Ett par veckor i alla fall.. Hej hopp
