Publicerad 2015-01-31 19:26:22 i Allmänt
Förra veckan råkade jag springa förbi lite oxå. Är så himla kul att handla kläder nu för tiden!!! 
Till middag idag gjorde jag "zucchini-o-färs-gratäng"Blev himla gott faktiskt! 
Hej hoppPublicerad 2015-01-30 05:41:56 i Allmänt
Normalviktig (ja fast på övre gränsen)Ja dit har jag äntligen nåt idag! 71,4 kilo o äntligen ett skutt åt rätt håll! -0,91,5 kg kvar till mål! Hej hopp
Publicerad 2015-01-29 19:50:13 i Allmänt
Ja kanske ingen världsnyhet då men i det Anderssonska hemmet var det första gången vi åt köttfärsfyllda paprikor. Blev gott! 
Resten av familjen åt lite ris till oxå. Stekte bara lök o färs. Kryddade mycket fyllde paprikorna, la på en ostskiva o locken sen in i ugnen. Sallad o vitlök-ketchup-fraich till. Gott gotti gott gott o magert! Hej hopp
Publicerad 2015-01-27 21:03:13 i Allmänt
På mitt gym samlar man drops när man är där o tränar. Det finns små milstolpar när man får en liten present. Kan var en frukt, en shake eller myboost. Idag hade jag nått 12000 drops o blev serverad en proteinshake efter kvällsens 2 pass. Valde med jordgubbssmak. Det är alltså bara mjölk o proteinpulver. Riktigt gott! Varje månad får man även viss % på varor beroende på hur många drops man kommer upp i/månad. 5,10,15,20 % rabatt kan man komma upp i. Till Februari kommer jag få 20% !! Satan vad jag tränat den här månaden!!! 
Nu favvo-programmet ever! Biggest loser! Hej hopp
Publicerad 2015-01-26 22:36:06 i Allmänt
Försöker sköta mej men så blir det ju inte alltid som man tänkt sig. Sov ju hos farmor o idag har det fikats en del... Kunde ju ha avstått men skulle bara smaka lite. Sen bestämde vi oss för blodpudding o bacon till lunch, där drar pointsen iväg. Så till middag ikväll blev det kasslerwook (utan nudlar för mej, men nudlar till familj).Men det är enda dagen sen i fredags som det blivit jättetokigt. I övrigt tycker jag att jag sköter mej o jag tränar ju som en gnu!! Varför i jösse namn går jag inte ner i vikt länge..? Nä lägg av, kan inte skylla på muskler hur länge som helst! Vill ju bara så in i h-vete gärna under det där förbannade 70-strecket sen tänker jag ge mej! Jag lovar!! Önskar bara jag kunde få fokusera på att jämnvikta, hålla vikten, forma om kroppen med träning o få lite magmuskler, ryggmuskler o armar! Lurar på det där om jag kanske skulle prova en variant på 5:2 men jag kan inte fasta de dagar jag tränar i alla fall! Ska nog ha vilodag på torsdag i alla fall. Kanske skulle jag då hålla mej till 500 kalorier den dagen (är ju taktiskt oxå dagen före vägdag...) 6:1...? Faste + vilodag varje trosdag...? Fusk? Motivation? Nå viktmål innan pension? Hålla borta kolhydrater varje träningsfri dag? Slopa kolhydrater helt ett par veckor? Eller sluta slarva med att fylla i checklista? Ja, om jag nu verkligen skulle ta med hårdhandkarna som jag sa, kunde jag väl för bövelen åtminstone göra det fullt ut!I alla fall låta bli sötsakerna! Hej hopp
Publicerad 2015-01-25 16:47:57 i Allmänt
Då har jag provat nåt nytt idag. Vi var bara 2 st på passet så det blev hårdköring! Instruktören brukar variera upplägget o idag var det stationsträning! 1. Armhävningar2. Bakvända amhävningar3. Hopprep4. Slå med rep i golvet5. Benböj med hopp upp på en stepbräda6. Benböj med hantel7. Boxa på en säck8. Kasta 6 kg boll i golvet. På första varvet körde vi varje station i 40 sekunder, mellan stationerna joggade vi runt i salen ca en halv minut. Varv 2 30 sek/station utan jogging mellan o varv 3 20 sek/station. Efter det körde vi mage: Kopplade ihop benen med den andra som tränade o gjorde sit up's med en 6 kilos boll som vi skickade till varandra... Sen sido-sit up's med en vikt (minns inte kilona) o jag dog!!! Skitkul var det! I natt ska jag sova hos min farmor så hon ska slippa vara ensam. Har sjukskrivit mej imorgon för att vara hos henne en stund under dagen oxå. Hej hopp
Publicerad 2015-01-24 22:01:19 i Allmänt
Idag dog min farfar. Jag fick ett SMS av en kusin om att ambulansen var hos farmor o farfar. Jag var på jobbet o därifrån tar det bara ett par minuter till dom. Jag förstod på SMS:et att det var illa. Kastade mej i bilen o åkte dit. Hans hjärta gav upp när han lagt sig för en tupplur. Sov gott farfar
Fick den här ljusstaken av farmor o farfar för många år sen. Den är så fin o jag var tvungen att plocka fram den o tända ett ljus för honom ikväll. Vila i frid farfar!
Publicerad 2015-01-23 07:16:06 i Allmänt
Hmmm går inget vidare det här tydligen? 72,3 kg. Vågen har missuppfattat o går uppåt istället för neråt!Hej hopp
Publicerad 2015-01-22 19:51:23 i Allmänt
Vet inte riktigt varför men alla de stackare som varit tvungna att umgås med mej idag har fått utså min oförklariga irritation? Väl hemma värmde jag soppa o stekte pannkakor innan jag la mej på sängen en stund. Kunde inte hålla mej vaken! Antagligen efterslängare från jobbnatt eller? Vågjävlen hade även mage att inte vara på min sida o nu får jag ta tag med hårdhanskarna!? Tycker ju ändå jag sköter mej men det är tydligen inte tillräckligt, kanske blir det någon form av viktväktar/5:2 är ju så lite kilon kvar... Men man kan ju tycka att man skulle gått ner 2 kilo bara av att avstå vad som idag bjöds i personalrummet...!!
Smakade alltså inte så mycket som en smula! *klapp på axeln* Hej hopp
Publicerad 2015-01-21 22:32:53 i Allmänt
Okej då. Händer lite här ändå. 
Vågen har fått lite kärlek av mej idag i form av nya batterier, tänkte den kunde vara lite kärleksfull tillbaka på fredag då. I övrigt blev jag lite mindre tjurig när jag fick träna lite idag o det har varit en behaglig kväll på jobbet oxå. Hej hopp
Publicerad 2015-01-21 08:40:19 i Allmänt
Fy o blä för tjuvvägning idag. Vet inte om det beror på oregelbundet ätande, knasiga sovtider eller att jag mufsade i mej godis (!!!) igår...? Är ju tjurig på mej själv för att inte kunde låta bli det!! Tjurig för att vågen visar plus! Stort plus!Är tjurig för att hantverkarna lyser med sin frånvaro!?Tjurig för att det snöar! Tjurig för att jag måste stressa för att hinna träna! Tjurig för att jag inte kan duscha hemma! (Men jo jag är glad att vi får ett nytt badrum - men NÄR?!)Sen ser det ut som om kriget varit här. Badrumsgrejer överallt o det går lixom inte att städa heller! Vart ska jag lixom göra av allt? Tvättkorgen svämmar över o bilen behöver tankas. Det är så många måsten o så lite tid. Finns väl inget annat botemedel än att sätta fart med det jag hinner innan kvällsjobb! Hej hopp
Publicerad 2015-01-20 16:30:18 i Allmänt
2 nätters jobb avkkarade. Nu gäller bara att försöka vända tillbaka dygnet. Badrumshantverkare är inte direkt tysta av sig så igår var riktigt svårt att sova så idag som jag hemma hos mun kusin. Tack Tessan! Passade på att duscha där oxå då eftersom vi inte har något badrum för tillfället. Men just idag verkar faktiskt inte som de varit här? De har i alla fall inte gjort något synligt..?Nu sitter jag o försöker komma på vad vi ska äta ikväll..? Är så jäkla sugen på Thaimat!! Hej hopp
Publicerad 2015-01-18 16:50:59 i Allmänt
Nu är det på G! Imorgon kommer dom o river vårt gamla badrum! Bye Bye!Kan tala om att man har en del bråte i ett badrum o en så stor badrumsmöbel som vi har sväljer en del...
Hej hopp!
Publicerad 2015-01-17 12:36:33 i Allmänt
Ja jag glömde ju även nämna att Lithea ska till en kompis på poolparty kl 16 oxå. Skönt att man har o göra så man slipper bli rastlös! :-) Hej hopp
Publicerad 2015-01-17 08:17:24 i Allmänt
Börjar med spinning o core 9:45-11. Klockan 12 ska vi ses hos svärmor för käk o fika. Firar att hon o Putte fyllt i veckanIkväll vid 18-snåret kommer fina vänner på besök för lute käk o party-party! Så nån stanns där vill jag hinna plocka ordning lite o så... Hej hopp!
Publicerad 2015-01-16 07:16:50 i Allmänt
72,0+0,3 kg denna vecka. Äsch är ju bara en siffra o jag känner mej inte så bitter eller deppig för det. Bättre lycka nästa gång. Trevlig helg!Hej hopp
Publicerad 2015-01-15 19:50:53 i Allmänt
Putte fyller år idag. Då lyxade vi till det med att gå på Kinarestaurangen. De har precis renoverat sina lokaler o det blev riktigt fint. Kanske inte direkt taktiskt så här dagen före vägdag men asså, jag är nöjd över mej själv! Planerade ju dagen intag redan från början. Blev tex bara en viktväktarsoppa till lunch a' 5 points.Bara frukt till mellis men sen väl på restaurangen valde jag ris istället för pommes, åt kanske max 3 matskedar av riset, åt köttet men undvek såsen så långt det gick (brukar typ slicka tallriken, nästan). Nåt av det godaste som finns är ju friterad banan med glass o sirap som de gör på Kina. Jag brukar alltid övertala Putte att vi ska ha det men nix. Efter maten betalade vi o gick hem o drack kaffe! Tycker faktiskt det är riktigt riktigt bra gjort för att vara jag! Men tyvärr tror jag ändå inte jag får det resultat jag vill ha imorgon... För att nå BMI 24,9 ska vågen visa 71,2 men det ser lite tajt ut. Kan faktiskt kanske till o med vara så att det blir några hekto plus, men har jag tur står jag still eller med megatur blir det ett litet minus. Ja ja... får bli som det blir då. Återkommer som vanligt imorgon. Hej hopp
Publicerad 2015-01-14 10:22:41 i Allmänt
Försöker göra så lite som möjligt men det är inte så lätt med en Havanna i huset... Hon vill pyssla, jag hatar att pyssla! Men vad gör man inte... 
Men nu har vi precis haft lite fruktstund innan vi ska ut på några ärenden. Biblioteket o så hämta "julklappsgåvor" vi beställt. Fanns inte så mkt fint att välja i år men det fick bli ett underställ, hmmm ja då minskar undanflykterna för promenader o joggingturer utomhus även de lite kallare årstiderna! I övrigt ska det laddas upp med lagom mycket o nyttig mat inför ett tufft o sista PT-pass i eftermiddag som sagt. Dagens outfit: 
Desigual införskaffat på Gran Canaria (fotograf Havanna)o så en egobild:
Hej hopp
Publicerad 2015-01-13 18:11:36 i Allmänt
Ligger på sängen o sträcker ut mej. Jobbat, hämtat barn, lagat mat o nu tänker jag nog inte göra så mycket mer idag. Ingen träning. Provade på Zumba igår, själv, fick inte med nån danskompis men det gjorde inget, var kul o svettigt även om jag inte hängde med så bra! Såg nog väldigt rolig ut men äsch, det gör inget. Man blev glad av Zumba! Blev glad även på passet innan, crosscage. Var min PT som var instruktör o hon tyckte jag började bli musklig! Hi hi! Kul o höra faktiskt o ja jag håller nog med henne, lite börjar det allt att synas att jag tränar! Imorgon är jag ledig, skönt! Har inte så mycket planerat men kör mitt sista pass med PT:n för den här gången på eftermiddagen (kan hända jag köper fler timmar i framtiden).Har faktiskt hållt mej borta ganska bra från tjuvvägningar nu ett par dagar så jag är riktigt nyfiken på hur jag ligger till. Jag har en förhoppning om att fredagens vikt bjuder mej på nått så fint som BMI 24,9! Minns inte exakt nu men det skulle vara mellan 71,1-71,3. Så håll tummarna för -0,6 i alla fall! :-) Men gärna mer såklart! ! Hej hopp
Publicerad 2015-01-11 22:54:20 i Allmänt
Haft vilodag idag. Men nu är kroppen redo för nya utmaningar o jag längtar tills jag får träna imorgon igen. Lite ovanlig känsla, att man längtar efter träning! Häftigt! Har aldrig provat Zumba... Finns ett pass imorgon kväll, ganska sent egentligen men det är väl ingen ursäkt..?Att jag är rädd att skämma ut mej är i så fall en mer rimlig ursäkt så vi får se, kanske, kanske inte... Hej hopp
Publicerad 2015-01-09 14:27:54 i Allmänt
Jaha... Det är väl från telefon det blir nåt strul... Ett gäng inlägg som publicerades några dagar senare..
Ja ja.
Ni missa väl inte förrauppdateringen va? Asså shit vad nära jag är nu!
Hårdhandskarna nu asså! Mindre än 2 kilo kvar till jag får börja jämnvikta! Jag längtar och ser fram emot det!
Det är så peppande!
Detta blev en vecka med riktigt mycket träning och än är jag ju inte klar. 2 pass som väntar imorgon förmiddag också men efter dom har det blivit 7 pass denna vecka! Tanken är vilodag på söndag igen. Nästa vecka har jag än så länge bara planerat in träning på måndag, onsdag o lördag (sen vet man ju aldrig om det blir 1 eller 2 pass per dag där...) Får se hur det ser ut de övriga dagarna!
Igår kväll gick jag en powerwalk i 45 minuter, det var riktigt skönt och länge sen jag motionerade ute! Synd bara att jag får sån skoskav varje gång!
Idag tog jag med mej Havanna in till gymmet på fm och körde en massa övningar som jag lärt mej av min PT, mest överkropp/armar. Men en del mage o rygg också.
Hej hopp!
Publicerad 2015-01-09 06:57:00 i Allmänt
Jihaaa!! 71,7 kg idag!- 3,3 sen förra veckan (efter nyår). Men -1,3 sen vecka före det. Behöver väl knaappt berätta att jag är nöjd va? :-)Hej hopp
Publicerad 2015-01-08 20:38:02 i Allmänt
Går ju inte att publicera inlägg...?Skrivit 3-4 ggr nu!Hej hopp
Publicerad 2015-01-08 18:04:14 i Allmänt
Blev omelett till lunch idag. Med stekt gummiost (Halloumi) o zucchini till. Gott som tusan!
Till middag blev det min goda köttfärssoppa på. Men den har jag ingen bild på idag. Har varit en sväng o hälsat på min farfar som ligger på hjärtavdelningen. Han mådde tydligen mycket bättre än igår o jag tror han snart är på fötter igen! Hej hopp
Publicerad 2015-01-08 13:52:37 i Allmänt
Skrivit inlägg vid tre olika tillfällen nu men det måste vara ngt fel på blogg.se för inget blir publicerat...?
Publicerad 2015-01-08 11:41:44 i Allmänt
Skrev ett inlägg igår men det försvann. Irriterande men det var inte jätteintressant ändå kanske. Jag hade (o har fortfarande) träningsvärk som tusan men körde spinning igår 7/100! Blir nog vilodag idag för jag ska ta med mej min farmor till lasarettet för att hälsa på farfar som är inlagd. Havanna o jag har hälsat på hennes gamla dagis på fm o nu har vi precis ätit lunch. Dagens hos Anderssons blev skinkomelett (som gick lite sönder) stekt zucchini o "gummiost" (halloumi). Gott som tusan! 
Hej hopp
Publicerad 2015-01-07 21:59:38 i Allmänt
Vilade igår. Välbehövligt! Aj aj aj vad jag har haft ont efter PT-träningen i måndags. Har det fortfarande men börjar ge med sig lite nu! Blev spinning idag. Pass 7/100! Får se vad jag hinner o orkar mer den här veckan. Självskrivet är såklart lördagens spinning o core! Hej hopp
Publicerad 2015-01-05 22:36:25 i Allmänt
Har roat mej med att kolla tillbax på bloggen och kollat siffrorna...
Början på Januari - 2014 83,6 kilo
Början på Feb 78,5 kilo
Början på Mars 76,8 kilo
Början på April 74,5 kilo
Början på Maj 74,4 kilo
Början på Juni 73,5 kilo
Början på Juli 77,1 kilo (!!!)
Början på Augusti 81,3 kilo (ännu mer!!!)
Början på September 77,5 kilo
Början på Oktober 74,6 kilo
Början på November 73,3 kilo
Början på December 77,2 kilo
(JÖSSES, exakt en vecka innan detta, 28/11 samma dag vi åkte till Gran Canaria, vägde jag 71,7!)
VILKEN JOJO-bantare jag är asså!
I slutet på sommaren var jag ju nästan uppe på startvikt igen! Hur lyckas jag egentligen?
I fredags 2/1-2015 vägde jag ju 75 kilo, men det ska verkligen bli spännande att se vad vågen visar på fredag igen!
Men det är ju ändå 8 kilo mindre än för ett år sen, men ändå över 3 kilo mer än i slutet på November!
Jag kan ju uppenbarligen gå ner 5 kilo på en månad (jan-feb-14) men jag är visst väldigt duktig på att gå upp lika mycket på bara en vecka!
Det är väl bara att göra som i början på förra året så är jag snart i mål. Till sommaren sen ska jag byta sommarrutiner och sköta mej så kanske jag åtminstone kan låta bli att gå upp 5 kilo! 2 räcker väl!
Körde förresten ett pass till på gymmet ikväll. Indoor Walking 45 minuter.
Imorgon är vilodag!
Hej hopp!
Publicerad 2015-01-05 14:03:56 i Allmänt
Först PT-träning.Sen tog vi en familjeutflykt till Kottebanan o där får man oxå röra på sig! Underbart väder var det dessutom! 
Hej hopp
Publicerad 2015-01-04 20:56:05 i Allmänt
Kom ifrån jobbet skapligt så jag sladdade förbi gymmet o gjorde pass nr 4. 10 min roddmaskin o 20 min löpband, joggade ca 11-15 av detta. 3 km sammanlagt blev det o jag är nöjd. Sen via affären hem o lagde tacos innan Litheas ridlektion. Nu soffan framför "Så ska det låta" ett av mina favvo-program! PT-träning imorgon. Hej hopp
Publicerad 2015-01-03 11:38:28 i Allmänt
97 kvar! Körde gärnet idag. Underbart! Hej hoppPublicerad 2015-01-02 19:21:20 i Allmänt
Jag har klurat färdigt o bestämt mej för att 2015 ska bli ett ganska nyktert år. Tror egentligen jag lätt skulle fixa att inte dricka något alls men jag tycker det är himla gott med en kall cider eller en kall öl på sommaren o under semestern o kanske på midsommar (beror ju på vad vi gör o hur jag jobbar?) så max 5 gånger 2015 får jag dricka alkohol o då är det max 4 glas lixom. Inget tokfestande med andra ord, för alltså jag blir ju bara bakis o så som jag mådde igår... nej det är inte värt det! Det andra nyårslöftet nämde jag redan i förra inlägget o det är för jag gick med i en sida på FB. 100 träningspass innan midsommar. I genomsnitt är det 4 pass i veckan o det är väl ungefär vad jag brukar göra så får man bara vara frisk o lyckas pussla ihop resten av livets aktiviteter så är det väl inga problem! All form av träning räknas så även promenader men då ska det alltså vara så att jag går promenaden för att jag tänker att det är i motionssyfte, det gills ju inte att gå till ica eller gå, hämta barnen eller när man t ex går på stan eller någon marknad om ni fattar vad jag menar. (Huvudregel: Promenaden ska ge puls o vara i minst 20 min)Sen har jag ett mål till för 2015, det är inget löfte men jag ska sikta på att försöka klara av att jogga 10 km, 1 mil! Fatta, det är långt! 2015 HÄR KOMMER JAG! Första passet är för övrigt avklarat nu ikväll. Crosstrainer o lite styrka!Bara 99 kvar nu!Kanske blir det spinning o core imorgon, får se... Det är ju Havannas födelsedag o jag jobbar kväll sen. Det beror på när jag kommer upp o så. Hej hopp
Publicerad 2015-01-02 10:05:01 i Allmänt
75 kg. 2 kilo upp! Det blev hårt på nyår o jag mådde som jag förtjänade igår. Är väl inte på topp idag heller o alltså jag har nog bestämt mej för nyårslöfte 2...Tror jag är bättre från förkylningen oxå o nu jädrar ska det tränas. 100 pass till midsommar! Idag ska Havanna som fyller år imorgon firas. (jag jobbar tyvärr imorgon).Mammas lill-märta blir 6 år! Hej hopp
Publicerad 2015-01-01 23:14:57 i Allmänt
Börja använda mina glasögon
Hej hopp