Utegymmet
Idag körde vi ute!
Rätt skönt när man väl fått upp värmen!
Hej hopp
Bättre dag
Slit o släp o tungt som satan på jobbet men ändå är humöret betydligt mycket bättre idag!
Natti natti
Hej hopp
1/3 av helgen avklarad.
Jobbat första helgpasset av 3, ja fredagkväll räknas som helgpass.
Ett ganska tråkigt pass, har väl haft ledigt för länge för jag kände inte alls för att jobba idag.
Det var långt ifrån lugnt, så det fanns att göra hela tiden men nä, jag var inte på humör. Gick där o gjorde allt jag skulle o lite till samtidigt som jag irriterade mej över småsaker mest hela tiden.
Skyller som vanligt på PMS, Hahaha. Lider visst ständigt av det eller!?
2 veckor före mens o 2 veckor efter.
Fast idag är nog bara ca 2 dagar innan o det är väl då jag är som mest bitchig kanske!?
Intressant läsning... Sorry!
Nu vet jag ju att jag kan låta bli smyg-vägandet, tänk om jag skulle fixa det en vecka till. Gör ett försök i alla fall.
Har idag inte riktigt hållt mej strikt på kostschemat, överätit läkerol o käkat ett par bars istället för annat o åt inte upp all mat vid ett tillfälle. Men tror ändå jag legat skapligt i kaloriintag.
Nu får det bli att nanna kudden för träningspasset imorgon börjar 9:00 o håller på till 10:20.
Hej hopp
Resultatet
Vågen visar 66,1 kilo o jag är mycket nöjd med de 7 hekto jag har tappat denna vecka.
Hej hopp
Bilderna
Ja bilderna visade ju inte exakt vad jag såg i spegeln underträningspasset men det ja, förutom att det är en del gäddhäng kvar så, man kan se att det är lite muskler där oxå! 
Hej hopp
Hej hopp
Chokladbollar
Sally, min underbara syrra stannade hela dagen hos oss o var till så mycket hjälp! Hon var hemma med mina barn när jag hämtade Putte i Linköping. Han gick o la sig direkt han kom hem, Sally var snäll o stannade så jag kunde åka o träna.
Hon hade åkt när jag kom men barnen o hon hade gjort sockerfria chokladbollar.
Slängde ihop lite mat åt familjen, duschade, la barnen o nu ligger jag på soffan o har precis avnjutit dessa 2 goda bollar!
Här ligger jag kvar till jag byter till sängen (bara en sista sväng med Cuba innan dess) för en god natts sömn innan vägdag!!
Jag klarade det! Inte vägt mej på hela veckan! Det blir ju väldigt spännande imorgon o oavsett vad vågen visar så hade jag inte kunnat gjort mer den här veckan!
Just ja, måste berätta. På gymmet idag såg jag muskler på mej själv jag inte sett tidigare! Så jäkla häftigt! Bad till o med instruktören fotografera... Hon skulle messa bilden/bilderna till mej sen. Får sen om de blev bra så jag kan visa er sen...
Jag börjar få rätt snygga armar faktiskt!
Hej hopp
Blåst på sovmornar...
Tänkte mej lite sovmorgon nu de lediga dagarna o ungarna har sportlov.
Men de blev jag blåst på!
Natten till tisdag blev Cuba dålig i magen så golv fick skuras 02:30, o han väckte oss sen varannan timma.
Onsdagmorgon kom Litheas kompis 06:45, men det var jag själv som föreslog det för att slippa hämta henne på frita innan jag skulle skjutsa iväg dom till stallet vi straxt efter 8.
Idag skjutsade jag Putte till US i Linköping för han gör en Bronkoskopi idag. Han skulle vara där 8:30 så vi åkte 7:30.
Imorgon är mina lediga dagar slut men jag jobbar kväll så kanske han jag få ligga i sängen lite längre då!?
Tog en snabbfika hos min kusin efter att jag skjutsat Putte o nu har jag min lillesyrra här så jag passade på att ta en ordentlig sväng med Cuba i solskenet! Hunden behöver all koppelträning han kan få!!!
Nu har vi nyss intagit lunch o jag la mej på soffan en stund. Smidigt att ha syrran här som underhåller mitt yngsta barn. Den stora spelar spel på datorn...
Hej hopp
Frestelser...
Jaha o där står du o frestar... Nähe du, fredag, inte en sekund tidigare tänker jag ställa mej på dej! 
Annat som frestar är ju när man kikar på mästerkockarna o de lagar mat som ser så in i hundan gott ut! O i reklampauserna är det bara reklam för en massa gott att stoppa i sej... Hahaha.
Annat som frestar är ju när man kikar på mästerkockarna o de lagar mat som ser så in i hundan gott ut! O i reklampauserna är det bara reklam för en massa gott att stoppa i sej... Hahaha.
Ja, men kvarg är ju oxå gott!
Hej hopp
16 kilo!!!
Jihooo!
Alltså jag gjorde 2 chins x 2 med endast 16,5 kilos vikthjälp idag! Det går ju åt rätt håll det här!! Woop Woop!
Ja det är ju långt kvar än men asså har nött så länge på 20,5 kilo nu så jag är glad!!!
Hej hopp
Det går tröööögt...
Är ju ledig o planen var att typ röja o städa lite, tänkte typ ta 1-2 per dag. O så ta hand om tvätt o så. Tvätten rullar på o rent-högen växer (så tråkigt att sortera in i garderober!!). Men annars kommer jag ingen vart med städningen!
Tog köket igår men syns knappt idag!
Men tanken är att jobba ikapp lite idag, sovrum o båda badrummen. Bara sätta fart egentligen men jag tar mej lixom inte för.
Men jag är sjukt duktig med kostschemat den här veckan o jag tycker jag tränar lagom mycket!
O vet ni vad!? JAG HAR INTE STÅTT PÅ VÅGEN SEN I FREDAGS! Bara 2 dagar kvar att hålla sej i från den sen är det ju fredag o tillåtet! Är första gången i världshistorien! (Om jag fixar det!)
Lite skrämmande att inte ha en endaste liten aning om åt vilket håll det går just nu...
Nä, städa slöfock! Städa!
Hej hopp
Tisdag
Plockade o städade lite på förmiddan idag. 
Jag hade alltså ett par byxor till över detta så jag såg "skaplig" ut!
Åkte en kort sväng o tog en kopp kaffe o en promenad hos mamma.
Ikväll var det träning o det var så roligt! Löpträning, backar, trappor o så lite hinderbana o klättring i folkparken.
Allt kändes så bra! Kände mej pigg, stark. Lagom med kläder, skorna var sköna hela tiden o allt var lixom helt rätt!!
Jag var lite inställd på att åla o krypa en del så jag lindade mina knän för det brukar kunna göra så jävla ont! Nu var det inget kryp o kräl men det var ändå jäkla skönt att ha knäna lindade! Ska nog köpa mej ett par knäskydd!!
Dessutom hade jag stödstrumpor på mej!
Jag hade alltså ett par byxor till över detta så jag såg "skaplig" ut!
Hej hopp
Sportlov!
Ledig några dagar!
Det känns skitlångt om man säger att jag inte ska jobba förrän på fredag så här en måndag, men säger jag istället att jag är ledig i 3 dagar låter det inte alls lika länge...
Skönt ska det i alla fall bli!
Håller mej till kostschemat o tränar enligt min egen lilla träningsplan.
Hej hopp
Niklas Strömstedt
Hade nästan glömt. Vilka helt otroliga bra låtar ändå!
Lyssnar o blir sentimental, som den här t ex, underbar text.
Som solen går upp långt bort i öst
och gör så att livet lever
Är känslan som stannat kvar
I mitt bröst
jag har allting- jag behöver
Med dig blev det här
en annan värld
och jag är så glad att du är här
Vad du än ser
vart du än går
finns du alltid kvar hos mig ändå
vem du än blir
hur du än mår
ska jag alltid lyckas
att förstå
När tiden går framåt
som den vill
och gör så att år försvinner
Så ger jag dig allt
och lite till
men det är mycket
jag inte hinner
vargarna väntar överallt
jag håller dig varm
när det blåser kallt
Vad du än ser
vart du än går
finns du alltid kvar hos mig ändå
vem du än blir
hur du än mår
ska jag alltid lyckas
att förstå
Du vet att det är en galen värld
men bättre än innan du va här
Vad du än ser
vart du än går
finns du alltid kvar hos mig ändå
vem du än blir
hur du än mår
ska jag alltid lyckas
att förstå
Hej hopp
och gör så att livet lever
Är känslan som stannat kvar
I mitt bröst
jag har allting- jag behöver
Med dig blev det här
en annan värld
och jag är så glad att du är här
Vad du än ser
vart du än går
finns du alltid kvar hos mig ändå
vem du än blir
hur du än mår
ska jag alltid lyckas
att förstå
När tiden går framåt
som den vill
och gör så att år försvinner
Så ger jag dig allt
och lite till
men det är mycket
jag inte hinner
vargarna väntar överallt
jag håller dig varm
när det blåser kallt
Vad du än ser
vart du än går
finns du alltid kvar hos mig ändå
vem du än blir
hur du än mår
ska jag alltid lyckas
att förstå
Du vet att det är en galen värld
men bättre än innan du va här
Vad du än ser
vart du än går
finns du alltid kvar hos mig ändå
vem du än blir
hur du än mår
ska jag alltid lyckas
att förstå
Hej hopp
Trötta fötter!
Först militärträning med övning på att klättra i rep bland annat. 
Sen vidare mot gymmet o löpbandet, 1 mil blandat gång, jogg o löpning.
Efter det mot sjukan för ett kvällspass o där blev det nästan ytterligare 1 mil (blir nästan alltid mellan 8-9 på jobbet)
Så nu kan jag lova att det är riktigt skönt att äntligen ligga i sängen!
Följt kostschemat strikt idag!
Några timmars sömn innan jag ska befinna mej på jobbet igen!
Hej hopp
Nystart!
Resultatet var ju trots allt riktigt bra i morse, men det var nog bara tur.
Berättade (via sms) lite om min vecka för PT:n idag o han peppade mej att dra igång o sköta mej strikt igen!
Japp, så lovade honom, mej själv o nu er att jag ska hålla mej helt till kostschemat från o med imorgon igen!
Gav mej själv dispans idag då jag inte hade så mycket mat hemma. Men nu har jag handlat o lagat mat så det finns över jobbhelgen, ledig en del nästa vecka o förväntar mej hinna laga mer mat då men gjorde idag ändå så den finns i frysen för stressiga dagar!
2 veckor nu, ska dieten hållas till punkt o pricka. Sen den 5/3 ska jag ut o käka med gänget jag gjorde hinderbaneloppet ihop med i Borlänge!
Vem vet, kanske tar jag årets första glas vin då oxå... Eller så kör jag o håller mej nykter!
Ja ni har väl redan listat ut att jag ändå försöker att ta bort ett par kilo till. Men jag vill så långt ifrån 70-talet som möjligt. Vill ner till 65 o sen tillåta mej att typ ligga mellan 65-67 kilo.
1,8 kg kvar, det är ju nästan inget!
Idag åt jag smörgås till frukost! Mjukt gott bröd med kaviar o ägg! Älskart!
Lunchen handlades på Lindahls (andra gången denna vecka!) Sallad o mangodressingen!
Mellanmål blev en halv proteinbar o kaffe.
Taco-middag ikväll, ett halvt mjukt bröd, ganska många chips, kanske lite för mycket färs men mycket sallad oxå!
Fredagsmyset blev en protein-chokladpudding som jag även toppade men vispad grädde! Ja o så fyllde jag en liten skål med ostbollar (ingår inte i socker-utmaningen) o slukade ganska snabbt... Så nu glömmer vi hela den här veckan o blickar framåt!
Men jag har tränat oxå, mest rygg o axlar men lite mage oxå! O så löpbandet, sprang lite över 4 km o gick sen resten till 5 km.
Imorgon blir det militärträning innan jobbhelgen drar igång!
Nästa vecka är sportlov, då lägger vi i en högre växel o sportar lite extra va!?
Hej hopp
Fredagsvikten
Är nere på 66,8 kilo igen.
Känns fint!
Ledig idag, planer på ett besök på gymmet såklart, ridning för Lithea som äntligen var frisk igår. Fredagsmys!
Hej hopp
Positivitet...
Det positiva med den här dagen är att jag kommer få motion när jag skottar bort snön...
Alltså på riktigt, jag vaknar o är på dåligt humör typ. Det är 10 dagar kvar till mens, får jag PMS så här långt innan!? Ja jag tänker på sötsuget, det dåliga humöret o tröttheten. Ibland har jag riktigt jobbiga PMS-besvär alltså! Kan man få hjälp med det!?
Äsch, humöret kanske vänder efter lite frisk luft o snöskottning eller!?
Sista KUA-passet med det här gänget på jobbet sen. De 2 SSK-studenterna kommer jag sakna!
Hej hopp
Svacka!
Ja igen!
Gjorde även min läxa, ska hänga i något o göra 10 st axellyft varje dag nu, svårt att förklara men den som har mej på instagram kan se en liten film. Läxan har vi alltså fått av tränaren på militärträning som tränar oss inför hinderbanelopp (som några av oss ska vara med på, kanske jag oxå..)
Så jävla sugen på allt! Trodde ändå sockersuget skulle gett med sig så här då jag faktiskt inte ätit bakverk, glass, sylt, godis, alkohol, sirap eller honung på snart 50 dagar!
Äter sällan bröd o pasta. Men alltså idag är jag nära att ge upp o proppa i mej choklad! Men det ska jag inte!
Ätit några (läs: överdrivet många) nötter, rostade o saltade. Är mätt! Men vill nu ha socker!
Men alltså har jag kommit halvvägs måste jag ju fixa 50 dagar till i alla fall!
Sen då... Tänker på allt jag ska äta sen, glass o godis! Semlor (gillar inte ens semlor!!) Kakor, alltså chokladbollar, va gott det skulle vara men...
Ja ett stort fett MEN... Det är väl kanske inte så jävla smart! Utan egentligen skulle jag väl fortsätta o vara utan sockret 100 dagar till o kanske till o med utesluta bröd o pasta helt!? Kommer jag kanske över det här jävla suget efter sötsaker då!?
Men det enda positiva med detta inlägg är att jag igår ändå tog mej till gymmet, gjorde lite chins o sprang sen på löpbandet! 6 km blev det, gick knappt 1 km i början som uppvärmning.
På grund av de här nötterna jag åt idag, mycket salt så här nära inpå vägdag är jag fullt övertygad om att det blir ett plus den här veckan oxå! O till o med ett ganska stort!?
Nä, det känns som det bästa vore att hoppa på kostschemat så snart som möjligt igen. Men då måste jag först handla o jag vet inte när jag har tid, för hoppningsvis imorgon, annars fredag!
Ja, ja färdig-gnällt för idag, men då har ni fått en liten lägesrapport i alla fall... Lite down, lite svacka lite gnäll.
Hoppas på trevligare o muntrare (o med färre svordomar) uppdatering nästa gång...
Hej hopp
Gårdagens träning
Man var i par o den ena heja medan den andra körde en minut, sen bytte man. 4 sånna omgångar gjorde vi, de sista 2 i en halvminut var. Tufft, kul o svettigt!
Idag är tanken att jag ska bege mej till gymmet för lite löpning innan jobbet men det tar emot idag.
Hej hopp
Kommer tandfen nu!?
Fick SMS hemifrån! 
Idag efter jobbet funderar jag på om jag ska åka förbi gymmet, men för att sola i så fall. Träningen blir ikväll när det är militärträning!
Nu har Cuba tappat sin första tand (som vi har sett i alla fall!)
Idag efter jobbet funderar jag på om jag ska åka förbi gymmet, men för att sola i så fall. Träningen blir ikväll när det är militärträning!
Hej hopp
Min simmerska!
Brukar vara Putte som åker med Havanna på simningen, men så idag fick ungen för sig att hon absolut inte skulle dit alls idag! Hon var bestämd o vi ville vara bestämda med att hon skulle dit. Vi tjatade, försökte med många övertalningknep innan jag kom på det! Sa helt enkelt att jag skulle följa med idag för det var så länge sen o jag ville ju såklart se hur mycket hon lärt sig nu!
Bilderna är tagna innan simskolan börjar då hon hann att "tjuvbada" lite innan o det fanns massor hon ville visa redan då!
Det är jag glad för! Hon har verkligen kommit långt sedan jag sist var med o tittade! Hon crawlar så mycket snyggare än jag någonsin klarat, (nu har ju jag aldrig fått lära mej heller) o hennes ryggsim är grymt!
Bilderna är tagna innan simskolan börjar då hon hann att "tjuvbada" lite innan o det fanns massor hon ville visa redan då!
Jag har tagit beslutet att köra en vecka utan kostschemat från nu. Kommer tänka lite viktväktartänket men hålla nere på kolhydrater. Jag är lite trött på samma mat varje dag nu o gör ett break helt enkelt.
Helgen har nog inneburit lite för mycket kalorier men just nu känner jag mej förbannat trött på att banta! Har typ gjort det mer eller mindre hela mitt liv. Nu har jag ju äntligen lyckats den här gången o känner mej rätt nöjd med vart jag står idag. Jag är lagom, jag tränar ganska hårt, jag orkar med mej själv o är smidigare än på länge. Jo jag har den där degklumpen på magen, tänker att mycket är nog skinn oxå men så har jag burit 2 underbart fina ungar o degen kommer nog mer eller mindre alltid att finnas där.
Ja, en vecka tänker jag som en viltväktare nu o kanske blir det mer plus på vågen nästa vecka, kanske går jag ner nåt hekto. Den som lever får se o jag får ta det för hur det blir. Kan hända det ger mej mer motivation att köra de sista veckorna med kostschemat igen, eller så känner jag att jag fortsätter så ett tag till.
Utmaningen 100 dagar utan onödigt socker fortsätter ändå! Är ju snart halvvägs där!
Hej hopp
Sockerfri alla hjärtansdags-fika
Tränat o sprang sen ner till Lindahls o köpte med mej lite fina "bakelser" till familjen.
Hej hopp
Till mej själv blev det såklart sockerfria kakor!
Hej hopp
Cuba-helg
Den här helgen känns som Cuba fått mest fokus! 
Nu tänkte jag träna mej duktigt trött på gymmet.
Idag var han först på skogspromenad med husse, sen åkte vi till husses kompis som har en boxer på 11 månader. De lekte sig duktigt trötta!
Nu tänkte jag träna mej duktigt trött på gymmet.
Sen väntar en vecka där jag kan förvänta mej att jobba mej riktigt trött eftersom min enda lediga dag blir på fredag.
Lithea har fortfarande feber, ganska låg dock men blir hemma från skolan imorgon oxå i alla fall.
Hej hopp
Lördag!
Först militärträning. 
Lunch o sen en tur ut till mamma, tog en sväng genom skogen till sjön. Helt underbart ute!
Hur söt är han inte alltså, energiknippet Cuba!
Hej hopp
Tävling på Facebook
XXL hade en tävling på Facebook. Man kunde vinna träningskläder från Röhnisch. O gissa vem som vann (värde 1600 kr) 
Hej hopp
Hej hopp
4 hekto
Det blev några hekto plus, men hade Cuba låtit mej sova till i alla fall 5 så kanske jag sovit bort de hektona...
67,2 o jag säger ok på den.
Det tar jag väl bort till nästa vecka.
Jobb idag sen ledig helg igen!!
Hej hopp
Natti natti!
Det är verkligen full fart på jobbet just nu! Är nästan mer död än levande när man går av sitt pass, men det är roligt! Har ett helt gäng med KUA-elever denna o nästa vecka. Det är tuffare än man kan tro! (Sjuksköterske-studenter, läkar-studenter, sjukgymnast o arbetsterapeut-studenter, som tillsammans tar hand om en enhet med mej o en SSK-handledare som stöd).
Imorgon är det vägdag o nu kan jag nog inte räkna med något minus, men man vet aldrig... Kan vara några hekto plus, eller max nåt hekto minus eller samma som sist. Tror det blir en liten platå denna vecka.
Men det gör inget så länge det eventuella plusset inte är för stort.
Återkommer efter några timmars nattsömn då!
Hej hopp
Torsdag.
Jobbar kväll idag.
Måste fixa lite matlådor.
Lithea har feber o ont i halsen så hon är hemma idag.
Hinner nog inte träna något innan kvällspasset börjar.
Men är anmäld till en camp på militärträning som är "förberedande" inför hinderbaneloppet i april... Som jag håller tummarna på att jag får råd till.
Imorgon vägdags igen!
Hej hopp
Denna gillar jag bättre!
Här ser man tydlig skillnad så denna jämförelse gillar jag bättre! 
83 kg -> 67 kilo.
83 kg -> 67 kilo.
Hej hopp
Naken-bilder.
Efter snart 6 veckor har jag tappat 4,6 kilo. Det är jag nöjd med. Det jag inte är nöjd med är att jag inte ser någon skillnad alls. Eller pyttelite kanske o ja rumpan är kanske något uppflyttad o jag har säkert gått ner i ansiktet för idag fick jag en "smal-komplimang" o jo jag förstår ju att jag nog tappat lite mer än vad som syns i omfång oxå, jag känner det t ex. på jobbbyxorna men jag hade en föreställning innan jag startade med kostschemat... Att jag typ skulle börja bli lite platt på magen o skymta nån form av muskler o början till rutor... Hahaha! 
Men så får jag tänka på de framsteg jag gjort på hela resan! O på att det faktiskt går framåt, sakta men säkert med träningen.
Så ja, jag är lite besviken men det är bara att kämpa på o så det är klart, jag måste kanske träna magen lite för o kunna skymta de där rutorna...
Men så får jag tänka på de framsteg jag gjort på hela resan! O på att det faktiskt går framåt, sakta men säkert med träningen.
O så suger jag åt mej av de kommentarer jag fick på jobbet idag:
"Fan, va smal du blivit!" "Du är ju så ung!" (Den blev jag fasen gladare än jag trodde av o då var det alltså inte en av patienterna som sa det utan en kollega!)
Hej hopp
Aktiv söndag!
Började såklart dagen med frukost. Tog sen en promenad med Cuba.
Där bakom låg bland annat ett halvt paket kaffe! 😱
När vi kom hem bytte jag direkt om till träningskläder o gav mej ut på den första joggingturen utomhus för i år! Det var ju verkligen vår i luften! Energin sprudlade o 8 km joggande jag på trots lite skoskav i slutet.
Väl hemma började röjet! Vi städade o plockade några timmar o idag flyttade jag till om med undan spisen! VÄLBEHÖVLIGT!!
Där bakom låg bland annat ett halvt paket kaffe! 😱
Snyggt o rent nu i alla fall.
14:30 var det dags för Havanna att bege sig till kalas igen.
Då passade jag på att ta en tur till gymmet för o mörda rygg o axlar.
Sen hämtade jag Havanna o hann innan det gå ett varv i skogen med Cuba igen.
Tog nyss ett varmt avslappnande bad, tror jag slumrade en liten minut..
Hej hopp
7-årskalas
Idag har Havanna äntligen fått ha sitt barnkalas, hon fyllde ju för över en månad sen! 
2 timmars lek o bus i gympasalen på skolan, ja vi var ute en stund först o grillade korv o åt tårta.
Till middag idag blev det blomkålspizza (ja åt mej bara alltså). Så jag gick förbi pizzerian o ville köpa en pizzasallad. Det fick jag inte!!! Alltså jag fick inte köpa, jag fick den gratis! Haha! De på Campino är verkligen mina favoriter! Men jag kände mej dum o betalade ändå hela 5 kr!
Gjorde grönkålchips oxå till Mello nu. Chiliflakes o flingsalt, men blev lite väl starka.
Sen får det nog vara nog med kål för ett bra tag framöver!!! Hahaha!
Efter mello får det bli nya Beckfilmen om vi inte hinner däcka innan det. Barnkalas är tufft!
Hej hopp
Chokladpudding o grönkålchips
Fredagsmyset idag fick bli först proteinchokladpuddingen som jag ätit de senaste fredagarna. Unnade mej lite vispad grädd på den idag!
Hej hopp
Men så provade jag även att göra grönkålchips. Blev helt okej men ingen annan i familjen gillade dom så jag fick ha dom i fred.
Parmesan o salt "kryddade" jag med idag. Nästa gång tror jag att jag provar chiliflakes...
Hej hopp
Sovmorgon o veckans resultat
Var ute med Cuba i 05 i morse, men sen la jag mej o somnade om. Sovit till ca 8:30. Så himla skönt!
Vågen visade 66,8 kilo!! Jihooo!
-0,9 denna vecka!
I veckan som kommer kan hända att det kommer en före o efter bild! Går in på 6:e veckan nu o nästa fredag är jag halvvägs!
Hej hopp
Trolla fram lite pengar!
Tänk om man bara kunde knäppa med fingrarna så hade man de pengar man behöver.
Jag vill åka på en hinderbana med militärträning i April. Kostar 3600, då är det inkluderat resan, startavgift, 2 nätter på hotell, mat (i alla fall en dag, minns inte så noga), tillgång till spa o frukostar.
Sen vet jag att Lithea vill på ridläger. Svårt att välja vart o hur, finns ju dagläger o det finns då man åker iväg en vecka, det billigaste veckolägret jag hittat kostar 4100, dagsläget är billigare såklart men det är nog för basic för henne...
Tänk om man åtminstone kunde vinna bara 10000-2000. 😜
Hej hopp
Blir en låååång dag...
Åkte på ett dubbelpass imorgon...
Eller blev tillfrågad o tackade ja, så det är ju inte synd om mej!
Blir kul när Mars-lönen kommer men just imorgon kommer dagen antagligen kännas väldigt lång, bara det jag säger...
Men sen är det fredag igen o vägdag!
Hej hopp
Äntligen
Löjligt kanske men jag känner lycka! Det är en så fantastiskt härlig känsla när man märke resultat o gör framsteg i sin träning! 
Detta är alltså min bästa kompis chinsmaskinen o det är enda maskinen på gymmet där man vill plocka bort vikt. Nästa steg blir att gå ner till att få endast 16 kilos hjälp... Men nu vill jag inte ha för bråttom så jag blir besviken. Nästa gång jag besöker gymmet ska jag fortsätta på mina 20,5 kilo o försöka göra 8 minst först o främst, sen får lats-musklerna vila nån dag eller två innan jag gör första försöket på 16 kilo!
Jag slog mitt rekord på 2,5 chins med 20,5 kilos vikthjälp. Jag tror jag gjorde 6 st hela, snygga, hela vägen upp o den 7:e blev bara halv! Men alltså tjohooo!! Vilade lite o provade igen. Gjorde 4-5 då!
Detta är alltså min bästa kompis chinsmaskinen o det är enda maskinen på gymmet där man vill plocka bort vikt. Nästa steg blir att gå ner till att få endast 16 kilos hjälp... Men nu vill jag inte ha för bråttom så jag blir besviken. Nästa gång jag besöker gymmet ska jag fortsätta på mina 20,5 kilo o försöka göra 8 minst först o främst, sen får lats-musklerna vila nån dag eller två innan jag gör första försöket på 16 kilo!
Har fått tips från båda mina PT's om övningar o muskler runt omkring att träna för att bli starkare i chins så det försöker jag göra så mycket jag kan!
För övrigt så var det ju egentligen ben som skulle tränas idag o det gjorde jag först. Tycker det gick bra o jag kunde öka en del övningar där oxå!
Sen tog jag en kortare löptur på bandet oxå innan jag lyckligtvis avslutade med chinsen!
Lite käk nu, sen mot jobbet en kortare sväng idag för att åka till Linköping med KUA-gänget.
Jobbar imorgon oxå sen har jag ledigt långhelg!! Woop Woop!
Hej hopp
Fokus Mage
Provade ett nytt pass på Militärträning idag. Fokus Mage. Magen mördades kan jag lova!
Men jag är van vi lite mer puls o hade velat hänga på passet efter oxå, hiit-pass, men jag hann inte idag.
Hoppas på att ev hinna svänga förbi det andra gymmet imorgon o tänker i så fall ev lite styrketräning för ben o sen löpbandet... Men jag har inte bestämt mej ännu...
Hej hopp
Älskade militärträning!
Tufft pass idag! 
Hej hopp
Hade med mig mina egna paparazzis som tog lite bilder!
Tack mina fina tjejer som då o då får hänga med så mamma kan träna!
Hej hopp